Sursa foto: Pixabay

Hai, ca ma mananca grav degetele. Azi, intr-o scurta incursiune de radio sant de Chiajna (don’t ask), am ascultat cateva zicale de pe net adunate. Care spuneau ca e bine sa inghitim pastile din ceai verde, ca ne ajuta la slabit, si ca mierea nu se pune in cafea, ca e toxica. #nuetoxica. Si iar imi vine sa ma revolt, pentru ca ne-am pierdut reperele, bunul simt fata de propria viata si alegem sa mergem cu turma. #incotro?

Dragii mei, inainte de toate, inainte de a lua o decizie despre ce sa cumparam, ce sa mancam si ce haine sa mai imbracam, trebuie sa ne definim normalitatea si contextul personal. Sa va dau cateva exemple:

– afli ca e bine sa mananci mere, dar tu ai aciditate gastrica si merele iti fac rau

-ai citit ca ouale au proteina completa, iar leguminoase sunt nemaipomenite pentru slabit, dar tu ai accese de guta

-te-a acaparat nebunia sucurilor de fructe, dar glicemia ta este la limita de sus si sucul de fructe e ultimul lucru de care ai nevoie

You get de point. Definiti-va contextul. De la starea de sanatate, pana la tipul de activitate fizica pe care il faceti zilnic. De la medicatia pe care o luati sau nu, pana la carentele pe care le aveti. De la timpul disponibil pentru prepararea mancarii, pana la intervalele orare in care puteti manca. De la mancarea preferata, pana la cea care va face rau fizic #vouanualtora. Si abia dupa ce ati definit contextul, alegeti din multitudinea de informatii, pe cele care vi se potrivesc. Dragele mele, mancatul sanatos este ca o rochie care arata foarte bine pe manechin, pe care v-o doriti, dar care nu vi se potriveste atunci cand o probati. Renuntati la carne, doar daca voi chiar credeti ca vi se potriveste acest lucru. #nupentrucaspunaltii. Beti smoothie, doar daca faceti parte din categoria persoanelor care nu mananca suficiente fructe si legume sau au o carenta de nutrienti #nupentruca atiauzitcaebine

Iar daca nu reusiti sa va definiti singuri contextul, va astept sa facem acest pas impreuna. Este esential atunci cand doriti sa faceti alegerile corecte pentru voi si cei dragi voua. #iHealth #eatingfortomorrow

, , , , , , , , , , , , , , ,