Sursa foto: Pixabay

Posibil sa  traiti, asa cum o faceam si eu nu demult, diminetile acelea in care trezitul este o adevarata provocare. In care 5 minute de somn in plus sunt cea mai mare fericire, diminetile in care spalatul, imbracatul si drumul pana la birou se fac in ceata. Eu marturisesc ca eram precum un miop fara ochelari, pana nu simteam mirosul de cafea, iar pana la ora 10.00 era bine sa nu fiu intrebata de sanatate.

Daca ne analizam bine diminetile, vom observa ca traiectoria este aceeasi: ridicat cu greu din pat, igiena de dimineata, cafea, imbracat si fuga la birou. Si uneori micul dejun. Deci, dragii mei, ce ii oferim noi organismului dupa trezire? CAFEA! Buna, aromata, fierbinte. Asa de tare imi iubesc cafeaua de dimineata! Neagra, fiarta pe indelete, la ibric. Uneori cu un praf de scortisoara. Ce poate fi mai bun? Pai, poate, un pahar cu apa. Sau, si mai bine, un pahar de apa cu lamaie. Pentru ca tot vorbim aici despre limitarea zaharului, despre combinatii corecte si alegeri sanatoase, si mi-am dat seama ca nu v-am spus basic-ul: PAHARUL CU APA DE DIMINEATA. N-am sa va spun acum sa beti 2 inghitituri sa stati 5 minute pe partea dreapta, alte 5 inghitituri si 3 minute pe partea stanga si apoi sa va rostogoliti stanga- dreapta pana adormiti la loc. 🙂

Dar am sa va explic ce face un pahar cu apa si lamaie baut dimineata, la trezire:

Pune rinichii in functiune intr-o maniera sanatoasa– dupa ce, pe parcusul noptii acestia au avut o perioada de repaos, e bine sa ii punem in functiune band apa; in momentul in care ne incepem ziua cu o ceasca de cafea (care nu e rea deloc, dar trebuie bauta dupa paharul cu apa), organismul incepe procesul de deshidratare, rinichii sunt suprastimulati iar inima pompeaza mai mult sange pentru a le sustine activitatea. How do we translate „hipertensiune”?

Accelereaza tranzitul intestinal. Sa nu imi spuneti ca faceti parte din categoria printeselor care nu merg la toaleta. 🙂 Daca e asa, e grav. Tranzitul intestinal zilnic este un semn de sanatate si un subiect despre care trebuie discutat deschis si sincer. Sa lasam tabuurile deoparte, zic.

Ne da un boost de energie. E asa de tare, ca aproape simti ca nu iti mai trebuie mare lucru ca sa functionezi. O sa te speli, coafezi si machiezi, razi mustata, dupa gen si caz, cu ochiii deschisi, promit. Ba chiar o sa nimeresti borcanul cu fulgi de ovaz, iar uneori omleta facuta miercuri dimineata o sa ti se para cea mai buna idee. Pare ireal, dar am testat.

Ajuta ficatul sa functioneze optim. Daca organismul nostru ar fi un oras, ficatul este uzina din el. Prin ficat se filtreaza tot ce ingurgitam, iar apa cu lamaie este ca un dus pentru el. Il ajuta sa se curete si sa faca fata activitatii de peste zi.

Este buna si pentru creieras si sistemul nervos. Pentru ca este plina de potasiu. Punct.

Esti stresat? Sigur ca esti! Atunci bea niste apa cu lamaie dimineata. Contine si vitamina C, care reduce nivelul de stres.

In aceeasi idee a vitaminei C, apa cu lamaie ne ajuta sa nu mai racim atat de des si sa ne intarim sistemul imunitar. 90% din oamenii pe care ii consiliez si care chiar au baut apa cu lamaie in fiecare dimineata, nu au racit nici macar o data iarna trecuta.

Cu detox si alcalin nu va mai plictisesc, cititi peste tot.

Cu siguranta apa cu lamaie nu este un panaceu. Nu face minuni si nu ne fereste de toate relele universului. Nu o sa ne faca brusc mai destepti si mai frumosi. Nici mai devreme acasa. Dar face diferenta atunci cand o introducem in stilul nostru de viata.

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,